El Ayurveda

Ayurveda es un antiguo arte de curar que nace en la India y es reconocido como un sistema médico por la Organización Mundial de la Salud. Contiene una amplia clasificación de técnicas terapéuticas como la herbología, masajes, terapia dietética y nutricional, rejuvenecimiento, purificación, psiquiatría, entre otras.

El Ayurveda propone para el cuidado de la salud trabajar sobre cuatro pilares fundamentales: la alimentación; la actividad física, no solamente entendida como actividad deportiva; las rutinas cotidianas y la armonía mental.

La primera evidencia escrita del Ayurveda –que tiene por lo menos 4 o 5 mil años- es un texto que se continúa enseñando en las universidades en la India, el Caraka samhitâ, que quiere decir “la colección de caraka”. Allí dice por ejemplo que la primera farmacia está en la cocina; no la única, pero sí la primera. También se ofrece la definición de “alimento”: para el Ayurveda, es todo lo que entra por los sentidos. O sea, no sólo lo que comemos sino las impresionas táctiles que recibimos, los aromas, lo que vemos, lo que escuchamos.

¿Esta ciencia está reconocida por la Organización Mundial de la Salud?

Sí, aunque ésta es una ciencia humanista de la Ciencia Védica o Yóguica ya ha sido formalmente reconocida por la Organización Mundial de la Salud como un sistema médico tradicional. El National Center of Complementary and Alternative Medicine, dependiente del National Institute of Health en Estados Unidos, señala que esta ciencia se ha mantenido vigente durante más de 5000 años y la ha ubicado dentro del los sistemas alternativos mayores. Además, numerosos estudios publicados han documentado reducciones en los factores de riesgo cardiovascular, incluyendo la presión sanguínea, colesterol y la reacción frente al estrés, en individuos que practican los métodos ayurvédicos. Los estudios clínicos y de laboratorio sobre las preparaciones herbales y otras terapias han mostrado que las mismas tienen un rango de efectos potencialmente beneficiosos para prevenir y tratar diabetes, cáncer, enfermedades infecciosas, promover la salud y retardar el envejecimiento.

¿Cuáles son las características principales de Ayurveda?

El Ayurveda pone énfasis en la búsqueda o en el mantenimiento de una vida saludable a través de recomendaciones de un régimen cotidiano, una conducta austera, regulaciones dietéticas, cambios estacionales, sugerencias relacionadas con los hábitos. Además, el Ayurveda es el primer sistema holístico que integra el cuerpo, la mente y el espíritu. Sus principios son universalmente aplicables a la existencia diaria de cada individuo y esta medicina es capaz de tratar la causa de la enfermedad en vez de atender meramente los síntomas.

¿Cómo trabaja el Ayurveda?

El Ayurveda trabaja a partir de un diagnóstico de la constitución de la persona. Plantea que la salud descansa sobre cuatro pilares: alimentación, rutinas cotidianas, actividad física -entendida no sólo como deporte- y la armonía mental. Si cada uno de estos puntos está bien trabajado, se puede ayudar a que el paciente se desenvuelva de una forma más inteligente en las etapas biológicas de su vida y los ciclos de la naturaleza (por ejemplo, las estaciones). La vida saludable según el Ayurveda no significa meramente una vida libre de enfermedad. Significa, en cambio, una vida cuya salud física, mental y espiritual estén en armonía.

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